一直勉强自己,不断压抑自己的人最终会……

最终会独来独往、话越来越少、越来越被动、缺乏感情逐渐失去爱的能力,越来越没有精气神,慢慢丧失开心快乐,别问我为什么知道,因为我正在这条路上。

如果你和我有相同的境遇的话,那就留下来看看吧,保证你会有一些收获噢。

请先食用思维导图,正餐才更好消化噢。

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01

  1. 独来独往

在遇到问题和困难的时候,宁愿自己硬着头皮多花时间和精力也不愿寻求别的帮助,不断压抑着自己的需求,终究是一个人扛下了所有,久而久之就形成了自己能解决坚决不求人的风格,变得独来独往。

  1. 话越来越少

不断压抑自己的表达欲,缺乏与别人的沟通,以至于话越来越少,点头摇头就能解决的就不开口说话,别人问一句才答一句,也不主动去询问别人,说话的声音也会越来越小,唯唯诺诺,没有底气,也不敢正视别人的眼睛交流,典型的人狠话不多(噢,不对,是人弱话还少)。

  1. 越来越被动

一直压抑着自己的主动性,明明很想要一样东西,却不主动去争取,一切随缘,更严重的是如果一样东西非要主动才能获得的话,那就宁可不要。

  1. 缺乏感情逐渐失去爱的能力

看到心仪的女孩,虽然内心非常渴望能和对方认识,但是下一秒就会想还是算了吧,人家那么优秀,配不上人家,没资格跟人家交朋友,因为自卑因为害怕压抑着自己的感情,这样下去就会一直缺爱,一直缺爱,最后丧失爱的能力。

  1. 越来越没有精气神

一天到晚都在压抑着压抑那的,能有精气神才怪呢。

  1. 慢慢丧失开心快乐

各种压抑自己,情绪、感情、心情完全得不到释放,自然而然的变得不开心不快乐了。

不断压抑自己

02

虽然压抑自己久了出现了上述的种种问题,但是没关系呀,我相信自己可以克服这些问题,相信你也能逐个击破,让我们在改变的路上相互陪伴,共勉。

接下来我就说说要怎样解决这些问题,我在改变过程中摸索出了四种办法,分享给大家,一起来学习吧,希望对你有用噢。

  1. 方法一:多在自己熟悉并且擅长的领域里展示自己

你有没有发现,其实仔细观察一下自己,你就会觉得你独来独往、话越来越少只是在自己不擅长,不熟悉,不情愿时候才会这样。

只要在你自己擅长的领域,就会回归正常,变得侃侃而谈,充满兴趣和活力,哪里还有压抑的影子。

所以多在自己擅长的领域里展示和深耕自己吧,慢慢的就会越来越放开自己。

  1. 方法二:多和主动的人交往

就我个人来讲,我虽然很被动,但有人主动靠近我,先跟我说话交流的话,我其实内心是很乐意和这个人成为朋友的,并会放开自己,熟悉了就会越来越逗比,沙雕。哈哈

所谓近朱者赤近墨者黑,多跟主动的人在一起交往,就会被潜移默化的影响,除非你的影响力更强,把别人给影响成了被动的人,哈哈,顿时又多了一个同道中人。

  1. 方法三:去寻求爱的力量

这种办法就厉害了,能解决以上所有问题。其实你知道嘛,上面这些问题的诱因就是我们小时候缺爱导致的,一旦弥补了你曾经缺失的爱,以上的问题将不复存在。

所以努力去寻求爱的力量吧。加油,愿我们都能尽快追寻到爱的力量,尽快除去这些烦恼。

敲黑板敲黑板,下面的这种方法一定要掌握,记下来,要考的哦。

  1. 方法四:自我释然

这应该算是一种偏方了,包治百病,当我们遇到上面的问题后,责怪自己为什么会有这样的问题存在时,就可以用自我释然来解决。

自我释然——当自己因为做了某些事情,在心里谴责自己的行为时,立马抛弃这种念头,直面问题,接受自己所做的行为,不对自己的行为做任何的批判,不责怪自己,不排斥自己,以客观冷静的角度来分析自己的行为,不论对错,如果觉得自己的所作所为确实有些欠缺,那就坦然的去改正。

送给你几句张德芬的语录,张德芬——被誉为华语世界最具影响力的身心灵作家。

记住,“凡是你抗拒的,都会持续”。因为当你抗拒某件事情或者是某种情绪时,你会聚焦在那情绪或事件上,这样就赋予了它更多的能量,它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样,你驱不走它们。唯一可以做的,就是带进光来。光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。记住,喜悦是消融负面情绪最好的光。——《重遇未知的自己》

告诉自己,不舒服的经历是一条让你更加了解自己的必经之路。它没有对错,不需要你去抗拒或否认。它出现的目的是要帮助你成长,让你知道自己真正是谁,而不是来找碴儿的。——《重遇未知的自己》

如果你能与自己的负面感受安然共处——例如愿意接纳自己的无价值感或脆弱无力——那么你就会有足够的内在力量,可以更有效地去顺应外在你不喜欢的人、事、物,而不会被困在受害者牢笼之中了——《重遇未知的自己》

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问题也举例了,方法也说了,我们一起来总结一下吧。如果你感觉自己独来独往、话越来越少、越来越被动、缺乏感情逐渐失去爱的能力、越来越没有精气神、慢慢丧失开心快乐,那么你就是压抑自己太久了。想要除去这些烦恼的话,就多在自己熟悉并且擅长的领域里展示自己、多和主动的人交往、去寻求爱的力量来解决吧,还有最厉害的解决办法就是自我释然。

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